Kebiasaan duduk dalam keadaan menyilang memang sulit dihilangkan. Biasanya posisi duduk nyaman itu kita lakukan saat sedang makan, bekerja, atau sesekali saat santai. Namun tahukah Anda bahwa posisi duduk menyilang itu berbahaya bagi kesehatan? Seperti dilansir Yahoo Health, berikut dampak negatifnya.
1. Sakit punggung dan leher
 |
| Gambar health.detik.com |
Menurut ahli terapi fisik ortopedi
Vivian Eisenstadt, menyilangkan kaki Anda hanya akan menyebabkan sakit
punggung dan leher. Duduk dengan kaki disilangkan dapat menyebabkan
rotasi salah satu tulang panggul Anda. Dan, jika terlalu lama berada
dalam posisi itu, punggung Anda semakin banyak mendapat tekanan.
2. Menyebabkan varises
 |
| via caramenghilangkanvarises.com |
Varises juga disebabkan oleh terlalu
lama Anda duduk menyilang. Hal itu disebabkan karena tekanan dari satu
kaki di atas yang menyebabkan aliran darah terhambat dan merusak
pembuluh darah di kaki. Parahnya, jika pembuluh darah sudah rusak bisa
berisiko menyebabkan kebocoran yang menyebabkan varises atau lebih
buruk.
3. Meningkatkan tekanan darah
 |
| via kompasiana.com |
Darah dalam kaki harus dipompa kembali
ke jantung. Darah harus susah payah melawan gravitasi untuk mencapai
jantung. Tetapi saat posisi duduk menyilang, aliran darah akan
terhambat. Akibatnya, tubuh Anda harus meningkatkan tekanan darah untuk
mendorong darah kembali ke jantung. Tak ada efek langsung yang
dirasakan, namun jika dibiarkan Anda akan menghadapi masalah kesehatan
jangka panjang.
4. Gangguan saraf kaki
 |
| via pikhospital.co.id |
Menyilangkan kaki dapat menyebabkan
tekanan pada saraf peroneal Anda-- saraf utama dalam kaki yang melewati
tepat di bawah lutut. Tekanan itu bisa menyebabkan mati rasa dan
kelumpuhan sementara dari beberapa otot di kaki.
sumber: feed.id
0 comments:
Post a Comment